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乌鸡瘦肉炖太子参

乌鸡瘦肉炖太子参

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朦猪仔

朦猪仔

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这段时间老公上班太累了，所以就做了这个炖汤补气提高免疫力。
主料
乌鸡150克瘦肉50克太子参10克
枸杞子5克生姜片2片红枣3-5个

乌鸡瘦肉炖太子参的做法，共1个步骤

乌鸡瘦肉炖太子参的做法图解1

1/1. 肉要热水过一下把肉血排出之后用冷水冲洗干净，将材料全部放到炖蛊里面放2碗烧开的水之后盖好，放入锅里炖3小时，炖好放些盐调味就ok了。

小窍门

这个是1-2人份量的

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营养信息

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  • 乌鸡瘦肉炖太子参热量672 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质72.1 克
  • 碳水化合物193.7 克
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