| 主料 | ||
| 芥兰250克 | 大葱适量 | 姜适量 |
| 大蒜适量 | 蚝油适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
白灼芥兰的做法，共7个步骤
1/7. 芥兰洗净
2/7. 水烧开，放入少许盐和食用油，放入芥兰焯熟
3/7. 芥兰捞出过凉，沥干水摆盘
4/7. 葱姜切丝，蒜切末备用
5/7. 耗油两勺，酱油两勺调成料汁备用
6/7. 锅烧热，倒入食用油，放入葱姜蒜爆香
7/7. 倒入料汁，烧开，倒在摆好的芥兰上
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营养信息
详细信息>>- 白灼芥兰热量849 千卡
- 脂肪114.52 克
- 蛋白质24.01 克
- 碳水化合物78.36 克
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