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纤体美肤蔬果汁

纤体美肤蔬果汁

西瓜家的圆圆儿

西瓜家的圆圆儿

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枇杷、柠檬、苹果这三种水果和黄瓜在一起,味道酸甜爽口,清热减脂、滋润肌肤!
主料
柠檬半个枇杷果1个苹果1个
黄瓜1条清水500毫升

纤体美肤蔬果汁的做法,共5个步骤

纤体美肤蔬果汁的做法图解1

1/5. 果蔬洗净后,枇杷去皮去籽,苹果去核,黄瓜去头尾;柠檬切2-3薄片作装饰,其余榨汁用;如果只用半个苹果,果蔬汁的颜色会更翠绿,更透明;后面有对比图;

纤体美肤蔬果汁的做法图解2

2/5. 榨汁:将黄瓜、枇杷和苹果切成块放入榨汁机,将水位加到1升,将1/4块柠檬的汁挤到里面,或者连皮也一起放进去;设成果蔬汁功能,榨成汁;加入柠檬可以防止水果氧化,另外增加了柠檬的清香味道;

纤体美肤蔬果汁的做法图解3

3/5. 过滤:免过滤的榨汁机就不用这一步了;可以直接喝,但过滤后口感更好;

纤体美肤蔬果汁的做法图解4

4/5. 果蔬汁倒入杯中,用柠檬片点缀一下,可以出2-3杯;这是用了1个苹果的效果,苹果用量越多越容易氧化,当天做最好当天喝完;

纤体美肤蔬果汁的做法图解5

5/5. 这是用了半个苹果的效果,不一样吧!苹果有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。所以,苹果加多少自己决定吧!

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营养信息

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  • 纤体美肤蔬果汁热量322 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物22.6 克
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