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竹签咖喱鱼丸

竹签咖喱鱼丸

亚希珍祥

亚希珍祥

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主料
鱼丸适量
辅料
青辣椒适量红辣椒适量咖喱粉适量
浓椰浆适量洋葱适量大蒜适量
适量鸡精粉适量

竹签咖喱鱼丸的做法,共9个步骤

竹签咖喱鱼丸的做法图解1

1/9. 鱼丸解冻,洗净备用。

竹签咖喱鱼丸的做法图解2

2/9. 蒜和洋葱舂成碎末。

竹签咖喱鱼丸的做法图解3

3/9. 适量的浓椰浆水。

竹签咖喱鱼丸的做法图解4

4/9. 砂锅中热少许油爆香蒜末,洋葱末。

竹签咖喱鱼丸的做法图解5

5/9. 加入适量的咖喱粉炒一下。(量多量少个人喜欢)

竹签咖喱鱼丸的做法图解6

6/9. 下鱼丸炒个片刻。

竹签咖喱鱼丸的做法图解7

7/9. 倒入浓椰浆,少许清水盖住鱼丸煮滚转小火焖至汁变浓稠,调下少许盐和鸡精粉,关火焖它些时候让它更入味。(我早上就弄好了,午餐时才吃,所以已经很入味了)

竹签咖喱鱼丸的做法图解8

8/9. 完成的【咖喱鱼丸】我没放很多咖喱粉,所以只有一点点滴辣味,适合小朋友吃。

竹签咖喱鱼丸的做法图解9

9/9. 青红辣椒块(改用水果块也可)过热水,再和鱼丸一起串上竹签就把小朋友的目光给吸引住了!

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营养信息

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  • 竹签咖喱鱼丸热量160 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质9.07 克
  • 碳水化合物7.41 克
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