| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 槟榔芋头1个 | 纯牛奶适量 |
紫薯芋泥的做法，共3个步骤
1/3. 将紫薯芋头蒸至软糯，将两种材料搅拌一起。
2/3. 加入适量的牛奶一起搅拌，为了更好的搅拌，并且做好的紫薯芋泥有奶香味
3/3. 最后用一次性手套将紫薯芋泥捏成团，淋上果酱就可食用。也可以和酸奶一起拌着吃
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| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 槟榔芋头1个 | 纯牛奶适量 |
1/3. 将紫薯芋头蒸至软糯，将两种材料搅拌一起。
2/3. 加入适量的牛奶一起搅拌，为了更好的搅拌，并且做好的紫薯芋泥有奶香味
3/3. 最后用一次性手套将紫薯芋泥捏成团，淋上果酱就可食用。也可以和酸奶一起拌着吃
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于划艇21分钟消耗的热量...
吃芋泥100克，热量112千卡
相当于扎马步28分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于踢踏舞12分钟消耗的热量...
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