| 主料 | ||
| 蟹适量 | 蚝油适量 | 咖喱适量 |
| 椰粉适量 | 青椒适量 | |
咖喱蟹的做法，共2个步骤
1/2. 青椒切块、蒜碎、蟹生切四段（十字）椰粉、咖喱粉用热水冲调至味道浓郁.（大概一小碗的水量）
2/2. 锅中热油，放蒜、青椒、蟹、盐翻炒至红色，放入调汁，加盖焖煮至蟹全熟，出锅.
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| 主料 | ||
| 蟹适量 | 蚝油适量 | 咖喱适量 |
| 椰粉适量 | 青椒适量 | |
1/2. 青椒切块、蒜碎、蟹生切四段（十字）椰粉、咖喱粉用热水冲调至味道浓郁.（大概一小碗的水量）
2/2. 锅中热油，放蒜、青椒、蟹、盐翻炒至红色，放入调汁，加盖焖煮至蟹全熟，出锅.
吃青椒100克，热量22千卡
相当于舞厅5分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于开会116分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于弹风琴166分钟消耗的热量...
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牛肉酱
肉皮冻
板栗烧鸡
水煮肉片
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酸辣汤
醋溜土豆丝
手撕包菜
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