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鸡蛋豆腐饼

鸡蛋豆腐饼

奇巧3

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昨天做鱼头豆腐,买了豆腐后,市场没鱼头了,只好买了买了鲳鱼烧了下,陪了点豆腐,可还有半块,早上要营养,第一次做鸡蛋豆腐病
主料
鸡蛋4个豆腐半块少许

鸡蛋豆腐饼的做法,共6个步骤

鸡蛋豆腐饼的做法图解1

1/6. 鸡蛋打碎,放少许的盐

2/6. 嫩豆腐蒸5分钟,忘拍照片了

鸡蛋豆腐饼的做法图解3

3/6. 豆腐用勺子碾碎,和鸡蛋拌匀,锅里加少许的油,汤勺1勺

鸡蛋豆腐饼的做法图解4

4/6. 出锅

鸡蛋豆腐饼的做法图解5

5/6. 挤点番茄酱,卷起来,切成段

鸡蛋豆腐饼的做法图解6

6/6. 这个直接撒上肉松,切成块,配上豆浆机做的南瓜露,健康的一天开始了!

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营养信息

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  • 鸡蛋豆腐饼热量343 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质22.66 克
  • 碳水化合物17.62 克
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