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鸡蛋火腿三明治

鸡蛋火腿三明治

再不吃就要瘦了

再不吃就要瘦了

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主料
吐司片3片沙拉酱适量千岛酱适量
鸡蛋1个芝士片1片火腿肉1片

鸡蛋火腿三明治的做法,共5个步骤

鸡蛋火腿三明治的做法图解1

1/5. 准备好材料

鸡蛋火腿三明治的做法图解2

2/5. 将芝士片放在吐司上,火腿肉切片放在芝士上,放沙拉酱,千岛酱(个人喜欢这两种酱,具体情况及用量因人而异)作底层

鸡蛋火腿三明治的做法图解3

3/5. 鸡蛋煎好后(也可以将鸡蛋煮熟后切碎,面包店常这样做,但我个人偏爱煎鸡蛋)放在吐司上,加酱作为第二层

鸡蛋火腿三明治的做法图解4

4/5. 将三层垒起来微波炉加热1分钟

鸡蛋火腿三明治的做法图解5

5/5. 切片吃

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营养信息

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  • 鸡蛋火腿三明治热量520 千卡
  • 脂肪131.64 克
  • 蛋白质16.03 克
  • 碳水化合物19.72 克
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