| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 牛奶2盒 | |
牛奶蛋羹的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋打散过筛，加入两盒牛奶打匀，再次过筛，第三次过筛分入两个小碗
2/5. 震一两下，用勺子舀去残余气泡
3/5. 包保鲜膜用牙签扎小孔，凉水入锅上气大火15分钟
4/5. 撒水果粒，芒果，木瓜，樱桃，蓝莓干，淋蜂蜜
5/5. 和老公的双人餐
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 牛奶2盒 | |
1/5. 鸡蛋打散过筛，加入两盒牛奶打匀，再次过筛，第三次过筛分入两个小碗
2/5. 震一两下，用勺子舀去残余气泡
3/5. 包保鲜膜用牙签扎小孔，凉水入锅上气大火15分钟
4/5. 撒水果粒，芒果，木瓜，樱桃，蓝莓干，淋蜂蜜
5/5. 和老公的双人餐
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于雪地摩托41分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于小轮自行车5分钟消耗的热量...
蒜泥茄子
薯片
红烧鸡爪
烧鸡翅
木耳炒肉
珍珠圆子
芝士面包
鸽子汤
东坡肉
手抓饼
猪肉脯
自制酸奶