| 主料 | ||
| 土豆适量 | 洋葱适量 | 鸡蛋适量 |
西班牙土豆煎蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 材料洗净，待用
2/6. 热锅放油煎土豆，也可以用黄油，味道更好啊
3/6. 土豆煎微黄，放入洋葱煸炒，再放点盐和黑胡椒。
4/6. 把打散得的鸡蛋淋入。继续煎
5/6. 两边煎黄即可
6/6. 成品， 开吃
点赞(1267)
分享到：
煎蛋饼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11148人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 西班牙土豆煎蛋饼热量359 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物27.26 克
相关知识
- 1鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 2鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 3鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 4鸡蛋的功效与作用
- 5警惕！常食煎蛋易致卵巢早衰
- 6煎蛋炸鸡引发妇科疾病！其它
- 7远离煎蛋 降低乳癌机率饮食之道
- 8苦瓜煎蛋怎么做苦瓜煎蛋的做法
- 9土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 10土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 11土豆泥的热量是多少
- 12肯德基土豆泥怎么做
- 13洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 14洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 15洋葱的吃法
- 16洋葱的营养价值
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于游泳32分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于瑜伽30分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于自行车测功器8分钟消耗的热量...
红焖羊肉
提拉米苏
龟苓膏
芝心虾球
凉拌黑木耳
皮蛋瘦肉粥
毛血旺
咖喱牛肉
奶黄包
意大利面
山药排骨汤
白灼虾
