| 主料 | ||
| 黑米适量 | 糯米适量 | 八宝米我买的是混好的八宝 |
| 绿豆混好的绿豆少就加了一把 | 白糖适量 | 高压锅适量 |
黑米八宝粥的做法，共8个步骤
1/8. 洗净.
2/8. 泡上3小时.不过我是在下午3点泡.晚上8点煮
3/8. 泡好后～
4/8. 洗净装锅.水看你有多少米.适量.
5/8. 大火20分钟
6/8. 揭锅盖后.加糖.喜欢甜多加.自己口味吧
7/8. 稠的效果～ 这样就好了. 揭锅熬的时候多搅下锅底 不然容易粘住烧焦
8/8. 放温后～开吃！. 其实和我上1个食谱做法差不多. 这次没有说详细.不懂可以参考上1次食谱.黑米粥
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营养信息
详细信息>>- 黑米八宝粥热量2194 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物315.1 克
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吃黑米100克，热量341千卡
相当于跆拳道34分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于盖屋顶65分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于曼波舞118分钟消耗的热量...
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