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麻酱拌蒜茸茄泥

麻酱拌蒜茸茄泥

shula197

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主料
长茄子半个大蒜4-5瓣芝麻酱适量
辅料
香菜适量凉开水(或瓶装水)适量白糖适量
鸡精适量适量香醋数滴

麻酱拌蒜茸茄泥的做法,共10个步骤

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解1

1/10. 食材

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解2

2/10. 茄子洗净,切薄片

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解3

3/10. 码放盘中

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解4

4/10. 放入微波炉(我家微波炉,没有高低火之分),4分钟

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解5

5/10. 芝麻酱放入器皿中,加入适量糖、盐、鸡精

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解6

6/10. 少量、分次加水(不要一次加太多),调成稀糊状

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解7

7/10. 蒜捣成泥状

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解8

8/10. 均匀地将蒜泥撤在茄子上,再浇上调好的酱汁

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解9

9/10. 周围撒些香菜碎,中间摆上香莱段,吃时搅拌均匀即可

麻酱拌蒜茸茄泥的做法图解10

10/10. 成品

小窍门

1,以前做这道菜,都是蒸茄子,茄子会很变得很水,吃起来水叽叽的;现在好了,用微波炉,转完微波之后,外表还是成形的,其实己经烂烂的;这样一来所有问题都解决了,既快、又方便,好看又好吃
2,加小小醋,是为了调味,有点就够了,最好不要放多
3,因为大蒜是生的,比较辣,也不要放太多,够味就可以了,否则会很辣的哦
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营养信息

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  • 麻酱拌蒜茸茄泥热量429 千卡
  • 脂肪10.03 克
  • 蛋白质16.77 克
  • 碳水化合物94.59 克
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