| 主料 | ||
| 南瓜300克 | 糯米粉80克 | 白糖适量 |
韩式南瓜粥的做法，共5个步骤
1/5. 南瓜去皮切块
2/5. 隔水蒸熟，我是用电压力锅蒸的，可以煮饭时顺便蒸了，省事！
3/5. 蒸熟后用榨汁机打成糊。
4/5. 加适量糖和糯米粉，小火加热，不断的画圈搅拌，如果比较粘可以加些水。
5/5. 成品，煮好后可以适当加些牛奶，有股奶香味，不加也可以。
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吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于混凝土工作52分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于大提琴11分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于游泳39分钟消耗的热量...
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