以前我也认为是红豆薏米才是去湿的。原来不是的，是赤小豆。赤小豆薏米有“消肿”的作用。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。平日里我们可以常煲这款汤，淡淡的味道，能去除我们体内的湿气。
| 主料 | ||
| 赤小豆适量 | 薏米适量 | |
赤小豆薏米汤的做法，共7个步骤
1/7. 去湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。
2/7. 赤小豆和薏米泡一个晚上
3/7. 泡好的赤小豆和薏米
4/7. 砂锅内放入赤小豆和薏米，一次放足水
5/7. 准备几颗冰糖
6/7. 放入锅内，中小火煲40分钟即可
7/7. 喝吧
点赞(9008)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12267人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 赤小豆薏米汤热量469 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物134.5 克
相关知识
- 1赤小豆的选购技巧_存储_制作技巧_食用方法
- 2赤小豆的功效与作用_营养价值_饮食禁忌_适用人群
- 3赤小豆是红豆吗
- 4赤小豆的作用
- 5晚上喝小米汤会长胖吗 要控制小米汤的摄入量
- 6宝宝感冒不妨试试水梨米汤
- 7鹌鹑薏米汤驱除风湿缓解关节痛
- 8怎么样的排骨山药玉米汤的做法好吃 山药的功效与作用都有什么呢
- 9小豆的选购技巧_小豆的保存方法_小豆的制作技巧
- 10小豆的功效与作用_小豆的适合体质_小豆的食用禁忌
- 11赤小豆和红豆的区别
- 12赤小豆是什么
- 13薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
- 14薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
- 15薏米的作用
- 16薏米的营养价值
吃赤小豆100克，热量324千卡
相当于郑多燕54分钟消耗的热量...
吃米汤100克，热量21千卡
相当于跨栏2分钟消耗的热量...
吃小豆100克，热量309千卡
相当于速度滑冰21分钟消耗的热量...
五仁月饼
生蚝
辣椒油
红烧肉
红烧冬瓜
红焖羊肉
锅塌豆腐
木耳炒肉
黄瓜炒鸡蛋
土豆泥
葱烧海参
酥皮月饼
