| 主料 | ||
| 鱿鱼2条 | 青椒红椒适量 | 泰式辣椒酱喜好 |
| 浓缩柠檬汁喜好 | 香葱适量 | |
泰式酸辣鱿鱼的做法，共5个步骤
1/5. 先把鱿鱼改刀鱿鱼花
2/5. 再用热水水焯一下。
3/5. 再锅内放入点香葱段，炒制再放入烫好的鱿鱼花，在一次放入泰式辣椒酱和浓缩柠檬汁。
4/5. 出锅前放入盐和青红椒段。
5/5. 出锅摆盘。
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| 主料 | ||
| 鱿鱼2条 | 青椒红椒适量 | 泰式辣椒酱喜好 |
| 浓缩柠檬汁喜好 | 香葱适量 | |
1/5. 先把鱿鱼改刀鱿鱼花
2/5. 再用热水水焯一下。
3/5. 再锅内放入点香葱段，炒制再放入烫好的鱿鱼花，在一次放入泰式辣椒酱和浓缩柠檬汁。
4/5. 出锅前放入盐和青红椒段。
5/5. 出锅摆盘。
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于喷射雪橇11分钟消耗的热量...
吃香葱100克，热量30千卡
相当于跨栏3分钟消耗的热量...
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