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虫草花蒸鸡汤

虫草花蒸鸡汤

2011粤客美食

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夏天喝多点汤水,能及时补充因出汗失去的大量水份。此汤的做法看上去有些太不忍心了,扒皮拆骨的!去皮是为了汤清些,不那么油腻。我这里用了蒸的方法,味道更清鲜喔,大家可以试试的。
主料
鲜鸡1只虫草花20克
辅料
红枣5粒桂圆肉适量杞子适量
党参适量适量鸡精适量

虫草花蒸鸡汤的做法,共11个步骤

虫草花蒸鸡汤的做法图解1

1/11. 原材料:鲜鸡1只(约1200克)、虫草花20克、红枣5粒、桂圆肉5克、杞子3克、党参5克、姜。

虫草花蒸鸡汤的做法图解2

2/11. 鸡清洗净,除去鸡皮,(鸡皮油太多,不介意的可不去皮)

虫草花蒸鸡汤的做法图解3

3/11. 鸡清洗净,除去鸡皮及多余的肥油。

虫草花蒸鸡汤的做法图解4

4/11. 去皮油后的鸡,斩大件。

虫草花蒸鸡汤的做法图解5

5/11. 虫草花洗净

虫草花蒸鸡汤的做法图解6

6/11. 用一大碗装入鸡块, 虫草花、红枣、党参洗净放入.

虫草花蒸鸡汤的做法图解7

7/11. 碗内再注入1.5L纯净水,(三、四人的量)

虫草花蒸鸡汤的做法图解8

8/11. 蒸锅内注入两大碗清水大火烧开,放入鸡隔水,上盖大火蒸20分钟(一次放够锅蒸水,中间尽量不加水为好)。

虫草花蒸鸡汤的做法图解9

9/11. 再调中火慢蒸1个半小时

虫草花蒸鸡汤的做法图解10

10/11. 蒸好后开盖调味、放些鸡精即可

虫草花蒸鸡汤的做法图解11

11/11. 虫草花蒸鸡汤成品

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营养信息

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  • 虫草花蒸鸡汤热量58 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物61.6 克
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