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翡翠玉卷

翡翠玉卷

柠檬不萌只是酸47

柠檬不萌只是酸47

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主料
椰菜(包菜)一个金针菇适量胡萝卜两个
竹笋适量生抽适量白糖少许
少许胡椒粉适量蘑菇精适量
水淀粉适量

翡翠玉卷的做法,共4个步骤

翡翠玉卷的做法图解1

1/4. 做法:最好是整棵的包菜,先用小刀把中心的梗部挖掉,再整个放入滚水中,边烫边用筷子一层层剥去外层的叶子。烫软后捞出,冲过凉水,再用菜刀把叶子白色较硬的部分切除,备用。(切下的边角料可以做汤或炒菜)注:生的包菜不好取整张的叶子。

2/4. 再准备里面的馅料:将胡萝卜和竹笋切细丝,起油锅烧热,先倒入笋丝煸炒至水分干,再加入金针菇和胡萝卜丝一起炒,用生抽、少许白糖、少量盐、胡椒粉、蘑菇精调味炒匀。

3/4. 现在就可以包菜卷啦!如图所示,一个个包好,就不用多说了。

4/4. 吃前,将包好的菜卷蒸或是微波至热,最后再淋上芡汁。芡汁可用少许盐、蘑菇精、生抽、水淀粉调制

小窍门

吃前,将包好的菜卷蒸或是微波至热,最后再淋上芡汁。芡汁可用少许盐、蘑菇精、生抽、水淀粉调制

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营养信息

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  • 翡翠玉卷热量391 千卡
  • 脂肪10.19 克
  • 蛋白质19.84 克
  • 碳水化合物233.01 克
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