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海鲜咖喱鱼头

海鲜咖喱鱼头

克莉丝慧

克莉丝慧

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今天要介绍的是马来西亚道地的美食~咖喱~?!! 这一道菜在马来西亚可是各大民族的最爱喲!! (绝对道地,不是日本咖喱那一种喔!) 辣辣的咖喱汁内带有浓厚的椰奶味,配上海鲜和鱼头,超下饭的!! 真是令人吃得欲罢不能啊!看到蠢蠢欲动了吗?那就赶快学起来吧!
主料
白糖适量适量咖喱粉适量
小辣椒两根 (不嗜辣者可选择不放)大蒜一颗 (剁碎成蓉)姜蓉一块 (大约一根拇指大小)
咖喱叶两根红葱头三颗 (剁碎)椰奶250克
红辣椒酱 (新鲜搅拌的)250克鱼头一颗大花枝一只 (切圈圈)
中虾十只 (去泥,剪须)羊角豆五条 (去头尾切对半)香茅三根 (只要尾部,锤烂)
高丽菜(手撕)四-五片

海鲜咖喱鱼头的做法,共7个步骤

海鲜咖喱鱼头的做法图解1

1/7. 预备材料。事先用一点咖喱粉腌鱼头,接着快速汆烫一下花枝备用。

海鲜咖喱鱼头的做法图解2

2/7. 锅內放油。待油热后,放羊角豆下去过油。捞起备用。

海鲜咖喱鱼头的做法图解3

3/7. 接着把腌好的鱼头,放下去炸至五分熟就可以捞起备用。

海鲜咖喱鱼头的做法图解4

4/7. 剩下的油就直接把咖喱叶,蒜蓉,姜蓉,香茅,剁碎的小红葱和小辣椒统统倒下去爆香。炒至两分钟后,倒入辣椒酱。快炒一分钟,再倒入水即可。(水的容量大概可以没过鱼头即可。) 盖锅。

海鲜咖喱鱼头的做法图解5

5/7. 等汤汁滚烫后,就可以下鱼头,放一些咖哩粉。盖锅置放十分钟,十分钟后掀锅,倒入羊角豆,再轻轻地搅拌汤汁,避免糊底。

海鲜咖喱鱼头的做法图解6

6/7. 收汁差不多到一半的时候,加入高丽菜,花枝和虾,再轻轻搅拌。(在一边搅拌的当儿试味,觉得咖喱汁有一点稀的话,可以再倒入咖哩粉调至浓稠)。盖锅,用小火煮至十五分钟后,倒适量的盐,糖和椰奶试味 再滚烫一分钟就可以收火。

海鲜咖喱鱼头的做法图解7

7/7. Ta~Da!! 上桌开饭咯!

小窍门

鱼头和羊角豆拿去炸,可以缩短烹煮的时间。花枝和虾避免提早倒入,差不多快要熟的时候才放,要不然花枝吃起来硬蹦蹦的,虾也不脆口。要看好火候,避免糊底!

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营养信息

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  • 海鲜咖喱鱼头热量1880 千卡
  • 脂肪37.23 克
  • 蛋白质40.71 克
  • 碳水化合物227.65 克
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