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毛豆青椒炒鸭胗

毛豆青椒炒鸭胗

香儿厨房10

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主料
鸭胗400克
辅料
毛豆100克青椒50克料酒适量
生姜适量食用油适量适量
鸡精适量生粉适量八角适量
剁椒适量

毛豆青椒炒鸭胗的做法,共10个步骤

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解1

1/10. 鸭胗冷水下锅,加生姜片,料酒,八角,绰水,水开后,捞起鸭胗用清水洗净

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解2

2/10. 鸭胗切丁,加盐,用手使劲的抓,然后用水冲净

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解3

3/10. 洗净的鸭胗用2调羹生粉,2调羹料酒,抓均匀,静止半小时

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解4

4/10. 青椒切丁

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解5

5/10. 毛豆

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解6

6/10. 油锅7分热,倒入鸭胗爆炒至变色,盛起待用。

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解7

7/10. 锅内的余油,倒入青椒煸炒,加一点盐,加盐是为了保持青椒的原色。盛起待用。

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解8

8/10. 锅内放油,倒入毛豆迅速煸炒。

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解9

9/10. 倒入鸭胗,加盐煸炒,加水,水真好与食物持平。盖上至毛豆熟。

毛豆青椒炒鸭胗的做法图解10

10/10. 毛豆熟了,汁水也收差不多了,倒入青椒,加鸡精,加剁椒,翻炒出锅

小窍门

鸭胗上浆之后能保持脆脆的,嫩嫩的,吃口更加好。
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营养信息

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  • 毛豆青椒炒鸭胗热量368 千卡
  • 脂肪1.25 克
  • 蛋白质16.75 克
  • 碳水化合物3.7 克
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