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水煮腰片

水煮腰片

范从建

范从建

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猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
主料
猪腰2个海鲜酱适量
辅料
火腿适量生菜适量香菜适量
酒鬼花生适量葱蒜姜适量剁椒适量
料酒适量

水煮腰片的做法,共14个步骤

水煮腰片的做法图解1

1/14. 准备两只新鲜的猪腰子,不然的话,煮出来的腰花可能会有味道。把腰花从中间剖开,平片成两块,去净油皮和腰臊(就是中间象茎一样的东西),一定要去净.然后把猪腰从剖开面竖切,细细的,不要切到底,过1公分切到底一次。(看你的片要多厚)。再横切,也是细的,别到底。然后就切成像马赛克一样的花纹了切好后用料酒,盐,海鲜酱油,淀粉拌匀备用。

水煮腰片的做法图解2

2/14. 打底的生菜,洗净备用

水煮腰片的做法图解3

3/14. 火腿肠一根和香菜适量备用

水煮腰片的做法图解4

4/14. 葱蒜姜备用

水煮腰片的做法图解5

5/14. 花椒和干辣椒,先在烧热的干锅里烘一下

水煮腰片的做法图解6

6/14. 将干辣椒切碎,麻椒碾碎,加了点超市买的酒鬼花生

水煮腰片的做法图解7

7/14. 锅里放油烧热,放入葱姜蒜,加入两小勺郫县豆瓣酱炒一下

水煮腰片的做法图解8

8/14. 锅里添水烧开,水的量根据装盘的容器大小自己掌握,可以不加盐,郫县豆瓣本身就很咸

水煮腰片的做法图解9

9/14. 放入生菜煮一下,稍烫下就好了

水煮腰片的做法图解10

10/14. 捞起装盘

水煮腰片的做法图解11

11/14. 将火腿肠和腰花在捞完生菜的汤里煮一下,同样不要煮的太过,否则腰花影响口感,一般见到汤煮沸翻花就可以了

水煮腰片的做法图解12

12/14. 将火腿肠和腰花连汤一起倒入刚才生菜打底的容器中

水煮腰片的做法图解13

13/14. 将麻椒,辣椒,花生倒在上面

水煮腰片的做法图解14

14/14. 洗净锅,加入少量油烧滚,浇在麻椒,辣椒和花生上面,撒上香菜就OK了

小窍门

麻辣鲜香,乃佐饭佐酒之佳肴,
生菜、腰花,千万不要烫久了
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营养信息

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  • 水煮腰片热量472 千卡
  • 脂肪44.3 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物29.6 克
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