| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | 面粉适量 |
| 盐适量 | 葱适量 | |
菠菜蛋花汤的做法，共4个步骤
1/4. 将菠菜切段，切葱花
2/4. 将油烧开，放入葱花爆锅，再放入菠菜炒一会，
3/4. 炒软加水再放入面粉，拌一下在锅里煮
4/4. 开锅放鸡蛋，鸡蛋打碎，一边放一边放鸡蛋一边再锅里搅拌，接着关火，放入盐鸡蛋要搅碎不然汤不好喝
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吃菠菜100克，热量17千卡
相当于柔软体操4分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于安装雨水槽61分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于推举48分钟消耗的热量...
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