糖尿病人主食
| 主料 | ||
| 粗玉米面100克 | 白面200克 | 酵母2克 |
| 泡打粉2克 | 温水适量 | 红枣适量 |
红枣玉米面发糕的做法，共4个步骤
1/4. 除红枣外所有食材混合，搅伴稍具流动性
2/4. 放置温暖处发酵至有大气泡，约2小时
3/4. 将发酵好的面粉放入蒸笼，铺上红枣蒸30分钟
4/4. 关火后，闷一会揭盖！放凉切块
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吃白面100克，热量366千卡
相当于铺床183分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于擦地52分钟消耗的热量...
吃泡打粉100克，热量178千卡
相当于吹小号71分钟消耗的热量...
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