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桂圆红枣猪蹄汤

桂圆红枣猪蹄汤

凉凉2323

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补气血~健脾胃的汤我经常熬来喝~今天这款桂圆红枣汤很滋补,特别是猪蹄含蛋白质和脂肪很高~滋补阴液,补益气血,汤中除了桂圆红枣以外,我还添加了补气的党参,祛湿浊的扁豆,健脾开胃的怀山和蜜枣。
主料
猪蹄适量桂圆适量红枣适量
党参适量干怀山适量白扁豆适量
蜜枣2粒生姜3片

桂圆红枣猪蹄汤的做法,共8个步骤

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解1

1/8. 买猪蹄以猪前蹄为好,比较滋补。

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解2

2/8. 猪蹄先焯水,斩块。

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解3

3/8. 备好煲猪蹄的辅料(生姜3片,红枣8颗,党参,白扁豆,怀山,中间深棕色的是桂圆肉)预先水浸泡30分钟才下锅煲。

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解4

4/8. 看~这就是我煲汤的锅(养生煲,可定时,可调节火候,非常实用)先在汤锅烧开水,然后才下猪蹄和辅料,顺便下一勺米酒哈。

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解5

5/8. 煲汤第一步是大火烧15分钟,二步中火30分钟,三步小火(时间我定2小时)这样熬出来的汤比较鲜甜。

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解6

6/8. 熬了两个多小时的桂圆红枣猪蹄汤终于可以喝汤咯!

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解7

7/8. 看这碗汤很营养补气血哦,女士们常喝养颜靓靓。

桂圆红枣猪蹄汤的做法图解8

8/8. 上传滋补汤供大家参照

小窍门

煲汤最好是用慢火熬制,电高压制出的汤不鲜。

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营养信息

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  • 桂圆红枣猪蹄汤热量2975 千卡
  • 脂肪21.65 克
  • 蛋白质49.12 克
  • 碳水化合物242.17 克
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