| 主料 | ||
| 荞麦面适量 | 酱油适量 | 盐适量 |
| 白糖适量 | 食用油适量 | 清水适量 |
| 小米辣适量 | 蒜泥适量 | 葱花适量 |
| 炸花生米适量 | 陈醋适量 | 冰水适量 |
清爽凉拌荞麦面的做法，共3个步骤
1/3. 把荞麦面用水烫熟，捞出，放进冰水过冷河，这样口感更好。
2/3. 再把所有辅料和面一起拌匀
3/3. 完成，开吃咯
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营养信息
详细信息>>- 清爽凉拌荞麦面热量1670 千卡
- 脂肪115.1 克
- 蛋白质39.43 克
- 碳水化合物277.9 克
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吃荞麦100克，热量337千卡
相当于下坡滑雪67分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于抹水泥131分钟消耗的热量...
吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于露营60分钟消耗的热量...
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