| 主料 | ||
| 瘦肉100克 | 毛豆一斤 | 干辣椒适量 |
毛豆炒肉的做法，共5个步骤
1/5. 肉切丁，辣椒切段。
2/5. 毛豆洗好。
3/5. 煸炒肉丁。
4/5. 炒香辣椒。
5/5. 倒入毛豆翻炒，加点水闷煮五分钟，加盐，味精，出锅。
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| 主料 | ||
| 瘦肉100克 | 毛豆一斤 | 干辣椒适量 |
1/5. 肉切丁，辣椒切段。
2/5. 毛豆洗好。
3/5. 煸炒肉丁。
4/5. 炒香辣椒。
5/5. 倒入毛豆翻炒，加点水闷煮五分钟，加盐，味精，出锅。
吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于越野滑雪15分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于回力球12分钟消耗的热量...
吃毛豆100克，热量131千卡
相当于划艇37分钟消耗的热量...
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