舌尖上的304之面系列
| 主料 | ||
| 洋葱1个 | 青椒1个 | 红椒1个 |
| 瘦肉100克 | 通心粉300克 | 盐少量 |
| 味精少量 | 食用油少量 | 番茄酱4勺 |
| 番茄2个 | ||
意大利通心粉的做法，共2个步骤
1/2. 所有料都切好装盘备用
1，通心粉焯水捞出冲凉装盘
2，瘦肉剁碎加调料腌制10分钟后热油翻炒 装盘出锅备用
3，番茄入锅翻炒至出汁变浓稠 再加洋葱青椒翻炒后 倒入瘦肉再翻炒 最后加入通心粉翻炒 加入适量番茄酱装盘出锅
2/2. 成品图
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营养信息
详细信息>>- 意大利通心粉热量2166 千卡
- 脂肪120.97 克
- 蛋白质54.1 克
- 碳水化合物195.44 克
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吃通心粉100克，热量350千卡
相当于大提琴175分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
相当于开会192分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
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