| 主料 | ||
| 全麦吐司三片 | 芝士1片 | 培根1条 |
| 生菜1颗 | 鸡蛋1个 | |
芝士培根三明治的做法，共3个步骤
1/3. 培根煎熟 放在一片吐司上
2/3. 鸡蛋半面煎熟 吐司盖上去 然后拿起来
3/3. 按照喜好放上芝士 吐司叠起来 对半切开
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| 主料 | ||
| 全麦吐司三片 | 芝士1片 | 培根1条 |
| 生菜1颗 | 鸡蛋1个 | |
1/3. 培根煎熟 放在一片吐司上
2/3. 鸡蛋半面煎熟 吐司盖上去 然后拿起来
3/3. 按照喜好放上芝士 吐司叠起来 对半切开
吃生菜100克，热量27千卡
相当于睡觉30分钟消耗的热量...
吃全麦吐司100克，热量305千卡
相当于背部训练87分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于转呼啦圈66分钟消耗的热量...
烤鱼
茄汁带鱼
鱼香肉丝
油泼鱼
冬瓜汤
麻辣小龙虾
奶黄包
春卷
青椒炒肉丝
麻辣香锅
西湖醋鱼
红烧肉