| 主料 | ||
| 大米300克 | 香肠100克 | 木耳50克 |
| 洋葱1个 | 鸡蛋2个 | |
瓦煲饭的做法，共3个步骤
1/3. 大米煮20分后加入香肠，打两个鸡蛋
2/3. 加入一个西红柿
3/3. 水基本干了沿锅边加一勺油，加入炒好的洋葱木耳，撒葱花，关火焖15分钟
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营养信息
详细信息>>- 瓦煲饭热量1828 千卡
- 脂肪55.25 克
- 蛋白质45.34 克
- 碳水化合物105.71 克
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吃香肠100克，热量508千卡
相当于保龄球运动169分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
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吃木耳100克，热量25千卡
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