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1/3. 生菜焯水一下
2/3. 蒜切碎，爆炒，加耗油或酱都可以
3/3. 淋上就可以
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于拉伸运动50分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于买东西9分钟消耗的热量...
大盘鸡
鸡蛋饼
银耳红枣汤
鱼头豆腐汤
土豆炖牛肉
龙井虾仁
油泼鱼
奶昔
鸽子汤
卤牛肉
蓑衣黄瓜
酸辣粉