| 主料 | ||
| 生菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 生抽适量 | 鸡精适量 |
| 干辣椒段适量 | ||
蒜蓉生菜的做法，共6个步骤
1/6. 生菜浸泡洗净
2/6. 蒜一半切片一半剁蓉
3/6. 锅中入油，爆香干辣椒段和蒜片
4/6. 下入生菜翻炒
5/6. 加入生抽盐调味，下入另一半蒜蓉翻炒
6/6. 最后加入鸡精调味即可
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| 生菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 生抽适量 | 鸡精适量 |
| 干辣椒段适量 | ||
1/6. 生菜浸泡洗净
2/6. 蒜一半切片一半剁蓉
3/6. 锅中入油，爆香干辣椒段和蒜片
4/6. 下入生菜翻炒
5/6. 加入生抽盐调味，下入另一半蒜蓉翻炒
6/6. 最后加入鸡精调味即可
吃生菜100克，热量27千卡
相当于走路4分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于修建房屋23分钟消耗的热量...
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