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竹荪银耳羹

竹荪银耳羹

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这几天不是自助就去吃印度菜，还有各种高热的坚果下肚，想想不行，之前的努力不能白费，决定明天给自己炖一个解油腻的甜汤
主料
竹荪6根银耳1朵莲子10颗
冰糖适量

竹荪银耳羹的做法，共2个步骤

竹荪银耳羹的做法图解1

1/2. 银耳莲子百合泡发洗净，竹荪洗净，去头尾切成5cm的段段！

竹荪银耳羹的做法图解2

2/2. 把所以材料一股脑丢进bb锅，开炖，我是预约了的然后炖了一个晚上，超级粘稠，我喜欢！

早餐：竹荪银耳羹、腌西红柿（后来都给同学吃啦）、生嚼了一根胡萝卜、以及一小把昨天剥好的松子，还有一根香蕉，哈哈哈似乎很多的样子！

小窍门

关于竹荪的处理在我之前的菜谱里有噢！

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营养信息

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  • 竹荪银耳羹热量778 千卡
  • 脂肪5.03 克
  • 蛋白质31.93 克
  • 碳水化合物244.18 克
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