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最是迷人乌饭香

最是迷人乌饭香

兰姨

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老南京立夏要尝各种三鲜:有水中三鲜的螺蛳、河虾、鲥鱼;地头三鲜的苋菜、蚕豆、乌米饭;还有树头三鲜的樱桃、青梅、香椿头。当今都市的钢筋混凝土早已隔断了人类对自然节气的敏锐感知,更使鲥鱼之类的物种变得几乎绝迹。乌饭团,更是许久都不见了。
主料
乌饭叶500克糯米1500克碎米芽菜80克
笋尖2根杏鲍菇50克

最是迷人乌饭香的做法,共16个步骤

最是迷人乌饭香的做法图解1

1/16. 那天晨练后去菜场,看到这个不认识的叶子,自然要向摊主讨教。摊主十分傲骄地告知:是乌饭叶啊!原来,传说中的乌饭不是用黑米煮的啊——难怪自己以前 尝试多次,都没有想要的那个香味呢!
于是,停下脚步,向摊主详细咨询如何制作。或许是八元一斤价格太贵而鲜有人问津,摊主有足够的时间来耐心解答:取下叶子捣汁,将糯米浸泡染色即可。见我有意,又出主意:若家里有粉碎机就更方便了,将叶子打碎效果更好。好吧,看在你诲人不倦的份上,就买十元钱的回家试试呗。等兴头头拎回家才想起明天要去外地出差。先生倒也体谅:冻冰箱里等回来再做吧。

最是迷人乌饭香的做法图解2

2/16. 等到想起这包叶子,已经是半个多月之后 了。看着冻得乌黑的枝干,生怕已经腐烂不能用,忙用手翻捡,一股清香竟扑鼻而来,不禁喜出望外。急忙将叶子择下洗净,留下这些粗枝自然是无法用的。

最是迷人乌饭香的做法图解3

3/16. 将择好的乌饭叶洗净,放入料理机中加水打碎,再滤去残渣;

最是迷人乌饭香的做法图解4

4/16. 乌黑的水在视觉上还是有些吓人,清香的味道却令人十分愉悦。于是毫不犹豫地将淘净沥干的糯米泡入其中——难得尝试,当然要与朋友分享,就多泡些米呗——整整3斤呢。

最是迷人乌饭香的做法图解5

5/16. 放在冰箱里泡了一夜,米并没有变成想象中的黑,便又泡了一上午,怕米浸得过久,只好忐忑地沥干,上锅蒸起;

最是迷人乌饭香的做法图解6

6/16. 水开后蒸半个小时至熟取出——哇哦!好神奇!黑乌乌的饭粒晶莹筋道,香气扑鼻,太迷人了!

最是迷人乌饭香的做法图解7

7/16. 趁热,加2汤匙色拉油将乌饭拌匀挑散,稍晾至不烫手;

最是迷人乌饭香的做法图解8

8/16. 蒸饭的时候,用碎米芽菜、笋尖和杏鲍菇与肉末一起炒了一碗香喷喷的馅料;(馅料的制作请查阅兰姨以前的菜谱《叶儿粑》)

最是迷人乌饭香的做法图解9

9/16. 戴上一次性手套,将米饭捏紧压实,将包入的馅儿也尽量压紧;

最是迷人乌饭香的做法图解10

10/16. 慢慢用力团紧;

最是迷人乌饭香的做法图解11

11/16. 捏圆

最是迷人乌饭香的做法图解12

12/16. 紧实筋道的乌饭团,那滋味,怎一个妙字了得!几十个乌饭团几家分分,自己虽然没吃着2个,却也久久地齿颊留香,回味无穷。

最是迷人乌饭香的做法图解13

13/16. 百度知识一:
农历四月初八(之前)吃乌饭是江苏、安徽、浙江等地的民间习俗。乌饭味道清香可口,使人食欲顿增。热腾腾的乌饭出锅后也可以跟白糖或红糖,猪油一起拌着吃,有些地区还会再加上瘦肉、香菇搅拌做成团子,寒食节或三月三吃。

最是迷人乌饭香的做法图解14

14/16. 百度知识二:
乌饭树 又名南烛,古称染菽。属杜鹃花科常绿灌木。多分布于我国南方地区,因人们有用其叶蒸乌饭食用而得名。据《本草纲目》载称:“摘取南烛树叶捣碎,浸水取汁,蒸煮粳米或糯米,成乌色之饭,久服能轻身明目,黑发驻颜,益气力而延年不衰。”(本步骤及以下图片来自百度)

最是迷人乌饭香的做法图解15

15/16. 南烛花

最是迷人乌饭香的做法图解16

16/16. 南烛子

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营养信息

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  • 最是迷人乌饭香热量5368 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质10.2 克
  • 碳水化合物92.9 克
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