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山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软

Ckiemm

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妈妈很少吃甜点,但是过年时做过一次心太软意外的恨得妈妈的。但是之后工作忙一直没有空给妈妈再做,也顾虑糯米的不太好消化,今天刚好周末,就动了点小心思发挥了一下创意,用山药粉和椰蓉代替糯米粉做了这款创新版的心太软,即使胃不好也不怕了~~
主料
红枣9个山药粉30克椰蓉10克
蛋清10毫升以下为浇汁,可选适量干桂花茶1克
10克蜂蜜3克

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软的做法,共6个步骤

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软的做法图解1

1/6. 大红枣泡软去核,不要整个切断,要从一侧切开然后用剪刀小心的去掉核,建议用大点的红枣做。

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软的做法图解2

2/6. 两勺山药粉,两勺椰蓉,加点蛋清,然后一点一点的加水用筷子搅拌成无干粉的小团。方子里的分量是参考量,勺子就是用的平时吃饭的勺子,加蛋清是为了提高粉团的粘合度,也可以都用水,水一定要一点一点的加,就像和面一样。

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软的做法图解3

3/6. 用手取适量山药椰蓉团,整形成和红枣长度差不多的长条状,塞进红枣里,就像这样。

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软的做法图解4

4/6. 依次做好剩余的,我那些分量做了九个大红枣,多出来两个红枣直接放中间了。入蒸锅蒸熟。

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软的做法图解5

5/6. 因为馅料里没有放糖,不想老人吃太多糖,就在蒸制期间泡一点桂花茶,放蜂蜜调和做个浇汁,比较健康。

山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软的做法图解6

6/6. 出锅后,把调好的浇汁均匀的撒上去。完成,美美哒享用吧~~

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营养信息

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  • 山药椰蓉蒸红枣-创新版心太软热量580 千卡
  • 脂肪80.28 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物167.72 克
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