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蛋黄南瓜胡萝卜泥

蛋黄南瓜胡萝卜泥

麟6

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南瓜富含维生素C,胡萝卜中的胡萝卜素就不用我多说了哈,非常适合宝宝的一款辅食。
主料
熟蛋黄1个胡萝卜适量南瓜适量
牛奶适量

蛋黄南瓜胡萝卜泥的做法,共6个步骤

蛋黄南瓜胡萝卜泥的做法图解1

1/6. 南瓜洗净去皮去籽切片。胡萝卜同样处理。

蛋黄南瓜胡萝卜泥的做法图解2

2/6. 上锅蒸15分钟左右。当然,时间不是固定的哈,以食物熟了为准~

蛋黄南瓜胡萝卜泥的做法图解3

3/6. 宝宝食用油滴几滴入锅,下胡萝卜煸炒几下,这么做是为了带出胡萝卜素,可以更好的吸收。

蛋黄南瓜胡萝卜泥的做法图解4

4/6. 用料理机将胡萝卜和南瓜打成泥状,我用的是料理棒。

蛋黄南瓜胡萝卜泥的做法图解5

5/6. 倒入少量牛奶拌匀。宝宝有湿疹的话这步骤可免,如果嫌胡萝卜泥太干可以加少量的水。

蛋黄南瓜胡萝卜泥的做法图解6

6/6. 熟蛋黄碾碎后加入胡萝卜泥中拌匀。
我儿子超爱吃~

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营养信息

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  • 蛋黄南瓜胡萝卜泥热量145 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质8.51 克
  • 碳水化合物17.5 克
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