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福州海鲜锅边

福州海鲜锅边

虎纠陈大磊

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锅边是一道福州街头巷尾都有的早餐,深受福州当地人的喜爱。一般在街边,海鲜只会放花蛤,或者蛏边。在家里,不考虑成本的情况可以增加海鲜品种。传统锅边又以河蚬汤头为主。
主料
五花肉150克若干芹菜叶若干
大米2斤花蛤250克海蛎250克
其他自选海鲜若干适量鸡精适量
河蚬2斤

福州海鲜锅边的做法,共14个步骤

福州海鲜锅边的做法图解1

1/14. 大米浸泡2小时,然后找家磨米糊的店,将大米磨成米浆,大米与水的比例为1:1.5。喜欢吃薄的可以将水的比例提高,但是会影响锅边的Q弹度

福州海鲜锅边的做法图解2

2/14. 在米糊里加点适量的盐,鸡精。食用油,防止粘锅。搅拌后均。

福州海鲜锅边的做法图解3

3/14. 准备好配料

福州海鲜锅边的做法图解4

4/14. 蚬子冷水入锅,加入几片生姜,开火熬汤。

福州海鲜锅边的做法图解5

5/14. 开始做米皮了(锅边皮)在外面吃,店家都会放在大锅(鼎)里来刮米糊,但是家庭一般锅都不大,容易滑进汤里,所以我就用平底锅来煎米皮。

福州海鲜锅边的做法图解6

6/14. 将米糊用只碗倒入锅中,迅速摊平,厚度取决你的技术了

福州海鲜锅边的做法图解7

7/14. 蚬子汤熬成白色烫头,熬汤过程可以用汤勺搅动下,让味道释放出来。最后把白色泡沫撇掉。

福州海鲜锅边的做法图解8

8/14. 准备好摊好的米皮,就准备开始进入正轨了。

福州海鲜锅边的做法图解9

9/14. 锅加少许油,油热后顺序放入葱头,五花肉花蛤,难熟的海鲜。

福州海鲜锅边的做法图解10

10/14. 倒入蚬子汤

福州海鲜锅边的做法图解11

11/14. 放入其他海鲜,我自己的自选海鲜是老蛏几只与一只小澳龙。

福州海鲜锅边的做法图解12

12/14. 起锅前放入海蛎,芹菜叶,因为海蛎煮久了容易缩小变硬,影响口感。

福州海鲜锅边的做法图解13

13/14. 起锅,加入葱段

福州海鲜锅边的做法图解14

14/14. 是不是很有食欲^_^

小窍门

以上使用材料为一家人的量。蚬子汤本来就很鲜,盐巴可以少放点,不然会感觉很鲜。

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营养信息

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  • 福州海鲜锅边热量1964 千卡
  • 脂肪64.93 克
  • 蛋白质53.97 克
  • 碳水化合物144.1 克
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