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照烧猪排饭

照烧猪排饭

普凡63

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周末总是懒懒的,想吃好吃的,却不想做麻烦的,怎么简单怎么吃吧。
主料
猪里脊肉一块儿米饭一碗
辅料
黄瓜半根酱油两勺蚝油一勺
胡椒点点

照烧猪排饭的做法,共7个步骤

照烧猪排饭的做法图解1

1/7. 猪里脊肉一块儿,放在砧板上很无辜的样子吧。

照烧猪排饭的做法图解2

2/7. 把它想象成不给你加工资还喊你加班的无良老板,拿叉子扎吧。扎得他浑身是孔。

照烧猪排饭的做法图解3

3/7. 平底锅放油,少放点,煎!煎到两面都黄灿灿的,再拿叉子在上面乱扎一气吧。

照烧猪排饭的做法图解4

4/7. 拿个小碗调点照烧汁,我用了两勺生抽一勺耗油,放点温水调匀,慢慢浇在肉上。再撒上胡椒碎。火稍微关小一点,等照烧汁烧的只有一半的时候就可以关火了。

照烧猪排饭的做法图解5

5/7. 黄瓜切片

照烧猪排饭的做法图解6

6/7. 把肉盛出来切片。

照烧猪排饭的做法图解7

7/7. 拿个碗盛入米饭稍微压实后倒扣在盘子里,盘子边上码上黄瓜,肉放在米饭上,锅里剩下的照烧汁浇在肉上,开动。

小窍门

本来是想买把菜心来配的,没想到市场那里正上演全武行。两个小贩因为抢摊位在打架,我怕被踩了脚,赶紧走开了,只好拿当水果吃的黄瓜来糊弄自己了,没想到脆脆的黄瓜蘸照烧汁还是很爽口的。
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营养信息

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  • 照烧猪排饭热量1236 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物27.1 克
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