主料 | ||
猪排1块 | 照烧汁适量 | 盐适量 |
料酒少许 | 生粉适量 | 蛋液1个 |
面包糠适量 | 西兰花(配别的青菜也可以)100克 | 白米饭适量 |
黑芝麻(装饰)少许 | 海苔(装饰)少许 |
1/15. 猪排半解冻,片成三便
2/15. 用肉锤用力敲打让猪排变得很bo
3/15. 就像这样,你会发现猪排变大了很多
4/15. 用照烧汁、盐、料酒腌制三十分钟
5/15. 调好蛋液倒一部分在盘子里余下的后面还有用,一个盘子放生粉、一个盘子放面包糠(这是我自己用失败的面包做的所以有些粗,请飘过!)
6/15. 把猪排两面沾上生粉
7/15. 再两面沾上蛋液
8/15. 再两面沾上面包糠
9/15. 油炸锅预热到150度,用普通锅放油加热到七成热就可以了,放猪排下去炸至微黄就可以了,因为出锅一段时间就变金黄色了。
10/15. 这是炸好的猪排
11/15. 在熟食案板上用面包刀切成长条,如果普通刀要小心切散
12/15. 锅里放点油放切好的猪排
13/15. 余下的蛋液加盐调味倒入锅里,小火煎至凝固,其实半凝固更好吃。
14/15. 另起锅烧开水放入西兰花、盐、一点油,焯熟,之后可以再放生抽蚝油炒一下看个人喜欢。
15/15. 用小碗盛饭压实倒扣盘中,海苔剪小段放在上面洒点黑芝麻,放上猪排和西兰花,搞定,三个肉食动物的晚饭就做好了,我呢?减肥喝粥,看着他们吃着那个香呀!默默地端着粥去客厅吃去,我不看还不行吗!