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目鱼仔炒雪菜

目鱼仔炒雪菜

阿杆

阿杆

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主料
目鱼仔400克雪菜100克青辣椒1只
红辣椒1只生姜,蒜头少许调味品:料酒,盐,糖,老抽生抽适量

目鱼仔炒雪菜的做法,共6个步骤

目鱼仔炒雪菜的做法图解1

1/6. 食材清洗干净,备用。

目鱼仔炒雪菜的做法图解2

2/6. 目鱼仔改刀,片片备用。

目鱼仔炒雪菜的做法图解3

3/6. 青,红辣椒切丝。

目鱼仔炒雪菜的做法图解4

4/6. 锅内倒适量油,大火烧热,生姜,蒜头切碎,油锅煸香。倒入目鱼翻炒断生,加料酒去腥,加老抽,生抽少许即可出锅备用。

目鱼仔炒雪菜的做法图解5

5/6. 另起油锅,大火烧热,加入青、红辣椒丝煸炒出香味,倒入雪菜继续煸炒后,加入预炒好的目鱼,翻炒,加糖、盐、鸡精调味。即可出锅。

目鱼仔炒雪菜的做法图解6

6/6. 菜品色泽亮丽,味道咸仙可口。

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营养信息

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  • 目鱼仔炒雪菜热量195 千卡
  • 脂肪0.94 克
  • 蛋白质7.07 克
  • 碳水化合物15.21 克
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