大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蟹黄豆腐

蟹黄豆腐

健康的吃

健康的吃

11429人浏览
分享到:
收藏(879)
豆腐白嫩、蛋黄香、咸中带鲜,香鲜可口,另具风味。
主料
嫩豆腐500克咸鸭蛋黄3个适量
鸡精适量淀粉适量

蟹黄豆腐的做法,共8个步骤

蟹黄豆腐的做法图解1

1/8. 将豆腐切成1厘米大小的丁状备用。

蟹黄豆腐的做法图解2

2/8. 把水煮开,放入适量的盐,再放入豆腐浸泡5分钟,沥干水分,备用。

蟹黄豆腐的做法图解3

3/8. 咸鸭蛋黄压碎备用。

蟹黄豆腐的做法图解4

4/8. 锅热,放油,咸鸭蛋黄炒至微微冒泡。

蟹黄豆腐的做法图解5

5/8. 加入200毫升高汤或清水。

蟹黄豆腐的做法图解6

6/8. 放豆腐煮上3分钟左右,调味,打个生粉芡即可。

蟹黄豆腐的做法图解7

7/8. 如果不喜欢咸鲜味儿,可以加些料酒。

蟹黄豆腐的做法图解8

8/8. 豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

点赞(6544)
分享到:
收藏(879)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蟹黄豆腐的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11429人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蟹黄豆腐热量748 千卡
  • 脂肪37.5 克
  • 蛋白质34.2 克
  • 碳水化合物141.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看