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青豆鸡丁

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黄豆豆的一家03

黄豆豆的一家03

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夏天喜欢一边喝着啤酒一边吃着毛豆,每次买菜时都会顺便买点毛豆回家。
这个周末去买菜时,发现毛豆价格比往日便宜快一半,豆子也不错,就买了2斤多,煮着吃完一次后还剩一下,不想再用同样的方法做着吃,趁陪小朋友玩的机会,把毛豆全部剥成一粒粒的豆子,当配菜炒着吃
主料
鸡胸肉2两青豆半碗
辅料
彩椒1个大蒜5个酱油1勺
淀粉2克油盐适量

青豆鸡丁的做法,共5个步骤

青豆鸡丁的做法图解1

1/5. 青豆外壳和表层瓤,清洗干净,红彩椒清洗干净后切小块,蒜切小片

青豆鸡丁的做法图解2

2/5. 鸡胸肉洗净切小丁,加入1克盐、1勺酱油、2克淀粉少许清水拌均匀

青豆鸡丁的做法图解3

3/5. 锅中倒油烧热,放入蒜片翻炒出香味后将准备好的鸡丁放入锅中过油炒透,捞出备用

青豆鸡丁的做法图解4

4/5. 干净锅中倒少许油,青豆下锅翻炒

青豆鸡丁的做法图解5

5/5. 青豆炒至颜色变深时,加入红彩椒、鸡肉丁、盐一起翻炒,待翻炒均匀后关火即可出锅

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营养信息

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  • 青豆鸡丁热量405 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物10.8 克
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