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尖椒爆鸡心

尖椒爆鸡心

西马栀子32

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人的口味可随着年龄的增长随之变化的。记得小时候我最厌烦的就是吃饺子和那些动物内藏。现在倒是喜欢吃了呢。尤其是 鸡胗,鸡心,炒肝,卤煮。。。。
青椒炒鸡心是一道非常好吃的家常菜,而且鸡心含有很多微量元素,对于孩子的成长是非常有用的。青椒炒鸡心的做法很简单,很容易掌握。
主料
鸡心250克
辅料
尖椒1枚适量适量
大蒜适量酱油适量适量
白糖适量蚝油适量料酒适量

尖椒爆鸡心的做法,共13个步骤

尖椒爆鸡心的做法图解1

1/13. 鸡心和尖椒。

尖椒爆鸡心的做法图解2

2/13. 尖椒洗净去掉籽,切成块。

尖椒爆鸡心的做法图解3

3/13. 把葱姜蒜切碎。

尖椒爆鸡心的做法图解4

4/13. 鸡心洗净去掉油膜,用剪刀剪开,把鸡心里面的血冲洗干净。

5/13. 在鸡心上切十字花刀。

尖椒爆鸡心的做法图解6

6/13. 在鸡心上切十字花刀。

尖椒爆鸡心的做法图解7

7/13. 把所以鸡心逐个切好。

尖椒爆鸡心的做法图解8

8/13. 锅中注入水,加入料酒烧开,下入鸡心焯水3秒。

尖椒爆鸡心的做法图解9

9/13. 捞出沥干水分,放入大碗中。加入 盐 糖 酱油 白胡椒粉 料酒腌制10分钟。

尖椒爆鸡心的做法图解10

10/13. 锅内放油,热后爆香葱姜蒜。

尖椒爆鸡心的做法图解11

11/13. 入腌制好的鸡心。

尖椒爆鸡心的做法图解12

12/13. 大火快速翻炒。

尖椒爆鸡心的做法图解13

13/13. 加入尖椒炒均即可。

小窍门

翻炒时间三四分钟即可,不需太久,否则鸡心就老了,味道不好。
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营养信息

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  • 尖椒爆鸡心热量430 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物0.6 克
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