| 主料 | ||
| 鲫鱼2条 | 黑木耳少量 | |
葱烤鲫鱼汤的做法，共2个步骤
1/2. 香葱若干，生姜粉，黄酒，盐小许腌制30分钟
2/2. 洗净腌制料，色拉油小许，煎制一小会，加水加调料煮40分钟以上，加木耳起锅
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| 主料 | ||
| 鲫鱼2条 | 黑木耳少量 | |
1/2. 香葱若干，生姜粉，黄酒，盐小许腌制30分钟
2/2. 洗净腌制料，色拉油小许，煎制一小会，加水加调料煮40分钟以上，加木耳起锅
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于粉刷5分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于铲东西4分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于水中柔软体操27分钟消耗的热量...
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