| 主料 | ||
| 鲜虾一斤 | 芦笋一斤 | 红尖椒四个 |
鲜虾芦笋的做法，共2个步骤
1/2. 新鲜的芦笋，把三分之一处老的部分摘了
2/2. 把虾洗干净去须，可以不开背，放入橄榄油煸至鲜虾变红，然后倒入芦笋煸炒，放入生抽、盐、糖，最后放入红辣椒，就可以出锅了
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| 主料 | ||
| 鲜虾一斤 | 芦笋一斤 | 红尖椒四个 |
1/2. 新鲜的芦笋，把三分之一处老的部分摘了
2/2. 把虾洗干净去须，可以不开背，放入橄榄油煸至鲜虾变红，然后倒入芦笋煸炒，放入生抽、盐、糖，最后放入红辣椒，就可以出锅了
吃红尖椒100克，热量212千卡
相当于割稻64分钟消耗的热量...
吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于手工活62分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于小提琴6分钟消耗的热量...
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