大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鲜虾芦笋烩饭

鲜虾芦笋烩饭

厨娘唐小卷

厨娘唐小卷

10775人浏览
分享到:
收藏(668)
之前我说过,我妈是一位养生达人(自称的,并且已经走火入魔)。对于做米饭,她有一些自己的领悟。从小她就一直教导我,胃一定要保护好。所以高中的时候,每当我结束了半天的课程,拖着疲惫的身躯回到家里,映入眼帘的就是那一碗烂成糊的干饭——俗称的,胃要养得好,米饭得吃软。
早上的时候,她会精心的给我准备早餐,当然,不管菜色如何变化,摆在我面前的一定有一碗堆成像小坟头一样的干稀饭。什么叫干稀饭,就是挂在勺子上掉不下来的稀饭——俗称的,稀饭吃干点,肚子不会饿。所以在很漫长的一段岁月里,我是极其厌恶吃稀饭这类带汤水的米饭(我山哥的口味和我一样)。再后来,我离开了国际五线大都市的家乡,来到了北京,因为工作的关系(好吧,其实是因为我贪吃),吃到了不同风味的饭,而烩饭是真的把我从深恶痛绝的汤饭里拯救出来的第一把稻草。
说到烩饭,我第一反应就是,哎又要去买材料了,传统的西式烹饪里,烩饭、西班牙海鲜饭等,一般都是用意大利米进行烹制。偶尔一次两次的心血来潮,买了米做了一顿高格调的晚餐,剩下的那大半袋意大利米可能就被你迅速遗忘在厨房的某个角落,直到当你发现它的时候,大米哥哥们都已经要发芽结果了。
其实,你们的心血来潮用咱平时吃的大米就能搞定,搭配好食材,用平凡的材料,做出不平凡的美味。
主料
福临门寒香米一量杯芦笋60克蘑菇4朵
小洋葱2颗虾仁12只
辅料
高汤500毫升白葡萄酒40毫升淡奶油15毫升
大蒜一瓣白胡椒粉2克适量

鲜虾芦笋烩饭的做法,共12个步骤

鲜虾芦笋烩饭的做法图解1

1/12. 准备好材料,大米使用为福临门寒香米。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解2

2/12. 把芦笋切丁、蘑菇切片,小洋葱和蒜切碎备用。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解3

3/12. 把切好的芦笋丁放入开水中烫大约15秒捞出备用。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解4

4/12. 平底锅里倒入橄榄油,放入蒜末炒出蒜香。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解5

5/12. 放入小洋葱碎,炒到洋葱变软。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解6

6/12. 放入福临门寒香米,迅速把福临门寒香米翻炒开来。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解7

7/12. 加入白葡萄酒,再炒十几秒,让酒精蒸发。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解8

8/12. 倒入高汤,进行炖煮。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解9

9/12. 炖了大约五分钟后,倒入切好的蘑菇片,翻炒几下继续炖煮。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解10

10/12. 米饭大约九成熟的时候,倒入淡奶油、白胡椒粉、盐进行调味。再倒入虾仁,翻炒几下。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解11

11/12. 倒入烫好的芦笋丁,翻炒几下就完成了。

鲜虾芦笋烩饭的做法图解12

12/12. 成品

小窍门

1.尽量选择免洗或者淀粉含量不是特别高的米,大米下锅炒到透亮的时候加入葡萄酒。
2.高汤的多少和米的吸水程度有关,可以在分几次加入,每一次加入刚好没过米饭的量。
3.用高汤会使得烩饭的味道更好,而鲜虾仁的口感要优于冷冻虾仁。
4.大米选用福临门寒香米,寒地黑土 自然好清香。

点赞(1359)
分享到:
收藏(668)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10775人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鲜虾芦笋烩饭热量133 千卡
  • 脂肪1.21 克
  • 蛋白质15.18 克
  • 碳水化合物5.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看