| 主料 | ||
| 青豆苗250克 | 干豆皮100克 | 粉丝适量 |
| 辣椒油适量 | 味极鲜适量 | 盐适量 |
| 香油适量 | ||
凉拌青豆苗的做法，共3个步骤
1/3. 青豆苗，豆皮，粉丝，热水焯，凉水拔凉
2/3. 把水控干净，加入蒜，辣椒油，味极鲜，香油拌匀
3/3. 出盘！
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| 主料 | ||
| 青豆苗250克 | 干豆皮100克 | 粉丝适量 |
| 辣椒油适量 | 味极鲜适量 | 盐适量 |
| 香油适量 | ||
1/3. 青豆苗，豆皮，粉丝，热水焯，凉水拔凉
2/3. 把水控干净，加入蒜，辣椒油，味极鲜，香油拌匀
3/3. 出盘！
吃青豆100克，热量72千卡
相当于剪指甲72分钟消耗的热量...
吃味极鲜100克，热量76千卡
相当于绘画17分钟消耗的热量...
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于跳板跳水113分钟消耗的热量...
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