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—椒油蒜泥苋菜

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秋天的蝎子82

秋天的蝎子82

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主料
新鲜苋菜300克大蒜2瓣香醋15毫升
生抽10毫升3克花椒6粒
食用油少量

—椒油蒜泥苋菜的做法,共10个步骤

—椒油蒜泥苋菜的做法图解1

1/10. 新鲜苋菜摘去根部和老梗,从中掰成两截。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解2

2/10. 用清水投洗3—4遍,最后一遍用淡盐水浸泡十分钟左右。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解3

3/10. 大蒜切碎。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解4

4/10. 锅中做水,水开放入苋菜,焯2分钟,捞出。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解5

5/10. 过两遍凉水,轻轻攥干。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解6

6/10. 苋菜中放入蒜末,香醋、生抽、盐兑成料汁,也倒入苋菜中。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解7

7/10. 锅中少许油烧热,放入花椒,炸出香味。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解8

8/10. 热花椒油倒入苋菜中。搅拌均匀。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解9

9/10. 爽口开胃的椒油蒜泥苋菜做好了。

—椒油蒜泥苋菜的做法图解10

10/10. 炎炎夏日,常吃这道小菜可以祛除我们体内的湿毒。非常棒。

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营养信息

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  • —椒油蒜泥苋菜热量783 千卡
  • 脂肪109.56 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物130.15 克
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