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鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

做菜给大头吃

做菜给大头吃

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主料
鲫鱼500克豆腐250克淘米水1000毫升
八角2个食用油5克料酒2勺
辅料
适量适量大蒜适量

鲫鱼炖豆腐的做法,共6个步骤

1/6. 把鱼洗干净沥水(鱼肚里面黑色的皮一定要洗干净)在鱼肚少划两刀,更好入味!

鲫鱼炖豆腐的做法图解2

2/6. 豆腐洗干净切片,不要太薄,太薄易碎,太厚不容易入味,自己感觉一下厚度!

鲫鱼炖豆腐的做法图解3

3/6. 少放点油,鱼稍微煎一下就好,油多了鱼汤不好喝!(葱姜蒜放在鱼身下面煎,鱼皮不易破掉,把葱姜蒜的味道也煎出来了!)

鲫鱼炖豆腐的做法图解4

4/6. 在放淘米水之前,放两勺料酒,去下鱼腥味(个人觉得淘米水煮汤会很浓郁些)再放两个八角

鲫鱼炖豆腐的做法图解5

5/6. 鱼用大火烧开后,放入豆腐,大火煮开,在小火10分钟,出锅之前加入盐,调料

鲫鱼炖豆腐的做法图解6

6/6. 最后放点葱花,出锅啦!

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营养信息

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  • 鲫鱼炖豆腐热量833 千卡
  • 脂肪111.9 克
  • 蛋白质29.3 克
  • 碳水化合物99.5 克
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