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韩国冷面

韩国冷面

芊鸟卡卡

芊鸟卡卡

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第一次发帖,有些许紧张!
最近一直在减肥,算是比较有决心的一次吧!
一直是一个吃货,经常半夜还会捣鼓着想着要吃什么。
经常嚷嚷减肥,嘴巴却一直没有停过,一天5顿6顿的吃!
我特别爱吃主食,吃肉,烧烤,泡泡,薯条汉堡都是我的最爱!
终于到有一天,发现自己拍的照片就是一个肥妞!
朋友们也会半开玩笑的,称我为小胖!
我真的真的不可以再这样下去了,电子称上的3位数字,一直持续2年多了,
生了孩子就没有瘦下来过!!

经过1个月的努力,终于,只有2位数了,哈哈!
这款没有肉肉哦,不过味道还是不错滴,还是比较满足的!!

不废话啦,上图啦!!
主料
荞麦面适量冷面汤包适量
辅料
黄瓜适量适量泡菜适量

韩国冷面的做法,共4个步骤

1/4. 先将冷面放在冷水里泡30分钟,我买的是干的冷面,如果是湿的就不用啦

2/4. 锅内烧开水,放入已经泡好的冷面,一直到冷面无硬心,捞出,用冷水冲洗2-3次,直到冷面全部凉了!

3/4. 在煮冷面的同时,把冷面汤包兑入凉开水,我用的是1:10的!

韩国冷面的做法图解4

4/4. 冷面煮好后,放入准备好的冷面汤中,用刨丝器把黄瓜和梨刨丝,最后放入泡菜。铛铛冷面完成了,哈哈!

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营养信息

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  • 韩国冷面热量486 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物66 克
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