| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 红枣适量 | 冰糖适量 |
| 水没过食材 | ||
银耳红枣羹的做法，共3个步骤
1/3. 银耳泡发洗净，切成小碎末，冰糖红枣根据个人喜好放，加水没过食材，放入电压力锅，调煲粥档
2/3. 20分钟就好了
3/3. 成品图，稠稠的滑滑的，胶质完全被熬出，方便快捷，好喝的一道甜品
小窍门
美容减肥，冰镇后又是不错的甜品哦
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于板球40分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于吉特巴舞55分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于高抬腿40分钟消耗的热量...
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