| 主料 | ||
| 牛蹄筋100 | 西瓜皮100克 | 葱适量 |
| 辣椒适量 | 冰糖适量 | 生抽适量 |
红烧西瓜皮的做法，共4个步骤
1/4. 把西瓜皮去掉青色的部分，白色部分切条备用，蹄筋切成小块备用
2/4. 热锅放油葱花干辣椒爆香放入西瓜皮炒软。
3/4. 加入酱油、冰糖、蹄筋，加一下热水炖煮入味
4/4. 收汁调味完成
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| 主料 | ||
| 牛蹄筋100 | 西瓜皮100克 | 葱适量 |
| 辣椒适量 | 冰糖适量 | 生抽适量 |
1/4. 把西瓜皮去掉青色的部分，白色部分切条备用，蹄筋切成小块备用
2/4. 热锅放油葱花干辣椒爆香放入西瓜皮炒软。
3/4. 加入酱油、冰糖、蹄筋，加一下热水炖煮入味
4/4. 收汁调味完成
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于走路45分钟消耗的热量...
吃西瓜皮100克，热量24千卡
相当于混凝土工作3分钟消耗的热量...
吃牛蹄筋100克，热量151千卡
相当于山地车18分钟消耗的热量...
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